Tengo psoriasis y artritis psoriásica, ¿puedo hacer cualquier tipo de deporte?

Tengo psoriasis y artritis psoriásica, ¿puedo hacer cualquier tipo de deporte?

Los especialistas en salud recomiendan, en general, realizar actividad física la mayor parte de los días de la semana unos 45 minutos, ya que tiene múltiples beneficios, tanto a nivel físico como emocional. Se recomiendan las actividades aeróbicas, como caminar, nadar, pedalear o bailar, pero los médicos insisten en que lo más importante es que sea un deporte que nos guste para así conseguir mantener el hábito con la frecuencia deseada.

En el caso de los pacientes de psoriasis y artritis psoriásica, los principales beneficios son:

• Ayuda a controlar el peso, disminuye el colesterol malo y aumenta el bueno

• Reduce el riesgo de hipertensión, enfermedades cardiovasculares y diabetes

• Mejora la flexibilidad y la movilidad articular

• Mejora la fuerza muscular, los reflejos y la coordinación muscular

• Mejora la autoestima

• Disminuye el estrés

• Mejora la capacidad de sociabilizar, evitando el aislamiento

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