Alimentos

Boa tarde mamãs. Uma dúvida: ha algum alimento que não deva comer durante a amamentação? Pelo que me disseram que podemos comer de tudo desde que seja equilibrado. Mas fica sempre 1 duvida no ar... Obrigada :)

6 Replies

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  • Olá Tânia!!

    O pediatra do meu bebé disse q posso comer tudo , mas eu sinceramente evito algumas coisas, tipo tomate, chocolate, bebidas gaseificadas,feijão...

    Todas as que disse acima eu evito mas já comi algumas mas muito moderadamente!

    Beijinhos

  • Mas porquê esses alimentos? Cria cólicas no bebé?

  • Não sei bem , sempre ouvi dizer! E assim o pediatra diz o comer e beber tudo , excepto bebidas alcoólicas, claro. No centro de saúde o enf diz p evitar esses q mencionei e mais alguns... e eu na dúvida evito ou como moderadamente!Ja quando foi da minha filha foi igual .

    Tudo a correr bem!

    Beijinhos

  • Ola

    Durante a amamentação é preciso ter cuidado com os medicamentos (ver se são compatíveis com amamentação), e não consumir drogas recreativas e álcool. Evitar ao máximo fumar. Moderar o consumo de café e chá (cuidado com os produtos naturais, pois tem princípios ativos que podem ser prejudiciais).

    Se achares que algum alimento faz cólicas no bebé, o melhor é evitar, apesar desse efeito não ter sido corroborado, a mera ansiedade da mãe por o ter consumido pode gerar ansiedade e cólicas no bebé....

    Eu tenho comido de tudo, grão, feijão, pois são alimentos extremamente ricos, chocolate, couves, etc.

    Não consumo refrigerantes, álcool, nem fumo. Não bebo mais de 1 a 2 chávenas de café por dia (já bebia na gravidez). Tento evitar fritos, e comer legumes (muita sopa) e fruta.

    A moderação tem sido indicada como regra de ouro, em tudo, e também na amamentação, porque as mães precisam de estar bem para tomarem conta dos seu bebés.

    Felicidades.

  • Estou com a Sara, a única "proibição" que tive foi com lacticínios, porque o sistema digestivo deles não está preparado, mas já aconteceu consumi-los numa ou noutra refeição, ou num gelado. Ainda assim, o meu bebé não tem tido reacções adversas, felizmente tem aceitado de tudo.

    Mas não há nada como experimentares e veres se causa alguma reacção. Há quem aconselhe manter um diário alimentar ou pelo menos registar a introdução de novos alimentos para controlo.

    Boa sorte e bom apetite ( a amamentar bem que precisamos de nós alimentar como deve ser).

  • Olá!

    Segundo a minha médica obstectra e a pediatra da minha filha pode comer de tudo, deve, claro, é fazer uma alimentação saudável.

    Deve restringir o consumo de cafés/ chás pela cafeína (assim como não deve comer uma tablete inteira de chocolate! Lol). Não deve consumir álcool.

    Em relação a alimentos que “fazem” cólicas... nada disso está comprovado, apesar de haver muitas pessoas a dizerem para não consumir uma série de alimentos. As quantidades ingeridas não são suficientes para causar algum mal estar ao bebe.

    Eu sempre consumi de tudo (a minha bebe tem 4 meses): leite e derivados, vegetais verdes, feijão, etc. e nunca notei nada na minha menina. Teve uma fase de cólicas, como a maior parte dos bebes, mas que durou pouco. Está óptima! :)

    O ideal é fazer uma alimentação rica e variada.

    Felicidades!

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