Excelente iniciativa... hace poco me diag. RI, tomo metformina 750mg XD por la mañana, que es lo no debo comer? y que si? que frutas si?

[Mary007]

estoy con 20 kilos de sobrepeso, trigliceridos elevados, colesterol elevado, higado graso y reflujo.

[jlmendoza_98 Doctor (a)]

Lo importante es manejar porciones y régimen fraccionado . Es decir desayuno , colación , almuerzo , colación , onces . cena y colación.

No estar más de 12 horas en ayunas.

evitar frutas muy dulces como uvas o plátanos.

NADA DE AZUCAR.

frutas con fibras son recomendadas.

Recomiendo en especial uso de pepinos y lechugas.