Estratégias Psicológicas para lidar com a Psoríase

Estratégias Psicológicas para lidar com a Psoríase

Como mudar sua forma de pensar pode ajudar a manter os níveis de estresse sob controle

Pesquisas mostram que o estresse pode intensificar sua sensação de dor e fazer os sintomas da psoríase se agravarem. Você sempre deve consultar seu médico quando se sentir estressado. Aprender técnicas simples para mudar seu modo de pensar e manter os níveis de estresse sob controle também pode ajudar a atenuar o desconforto dos sintomas apresentados.

"Quando você está se sentindo feliz e confiante, pode achar mais fácil controlar a psoríase"

Tente combater o estresse

É interessante tentar entender primeiro a causa disso. Dedique um tempo para identificar o que está lhe incomodando. Fazer uma lista de todas as coisas que o preocupam pode ajudá-lo a esvaziar sua mente e permitir que lide com um problema de cada vez. Comece com o mais importante e anote as etapas que você seguirá para eliminar o estresse de sua vida.

Também pode ser bom concentrar-se nas coisas que o fazem feliz. Quando você está se sentindo feliz e confiante, pode achar mais fácil controlar a psoríase. Se você achar que o estresse é um fator importante no seu caso, entre em contato com seu médico. Ele poderá ajudar com técnicas e atividades para controle.

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