Por que o otimismo é parte importante do controle da psoríase?
Muitas pessoas acreditam que o estresse está relacionado à psoríase. As evidências também mostram que este pode, sim, ser um fator que leva à primeira aparição da doença ou ao agravamento da psoríase já existente.
Os efeitos específicos do estresse em cada indivíduo são difíceis de avaliar – é muito pessoal, abrange diferentes níveis e as causas podem afetar pessoas de formas diferentes.
"Não tenha medo de conversar com seu médico sobre qualquer situação de estresse ou ansiedade que possa estar vivendo"
Ao lado da tensão diária de viver com psoríase, o estresse pode desempenhar um papel importante que pode variar de crise pessoal e trauma psicológico sério, à irritação por uma questão pontual, causada, por exemplo, pelo trabalho ou por voltar à escola após as férias.
O que você pode fazer?
Se você acredita que o estresse é um fator relevante no seu caso, fale com seu médico e saiba também que há formas de administrar certas situações. Qualquer coisa que o relaxe pode auxiliar na redução dos níveis de estresse. Exercícios regulares, sono adequado e boa alimentação podem ajudá-lo.
Não tenha medo de conversar com seu médico sobre qualquer situação de estresse ou ansiedade que possa estar vivendo. O doutor será capaz de ajudá-lo com técnicas para controle da tensão e, ainda, sugerir atividades que você pode seguir para manter os níveis de estresse sob controle.