PSORÍASE - Principais dicas para lidar com a coceira

PSORÍASE - Principais dicas para lidar com a coceira

Mantenha sua coceira sob controle

Psoríase e irritação da pele frequentemente caminham juntas, e muitas pessoas relatam crises regulares de coceira na pele. Mas há muitos passos que você pode dar e que podem ajudá-lo a lidar com estes sintomas. Aqui, estão seis dicas simples que podem fazer toda a diferença:

1. Procure um especialista para tratar a psoríase

Para ajudar a melhorar sua coceira, é preciso agir na principal causa dela – a psoríase. Cremes hidratantes podem ajudar a acalmar a pele, enquanto outros tratamentos podem reduzir tanto a coceira quanto a inflamação.

"Uma coceira agressiva é frequentemente acompanhada de uma sensação de queimação e resfriar a pele pode ajudar a reduzir a vontade de coçar."

2. Faça do banho um momento terapêutico

Certifique-se de que a água não esteja muito quente. Ao secar-se, bata levemente a toalha em vez de esfregá-la na sua pele.

Em seguida, aplique o creme hidratante indicado por seu médico.

3. Acalme a área afetada

Aplique uma compressa gelada se a coceira for intensa. Uma coceira agressiva é frequentemente acompanhada de uma sensação de queimação e resfriar a pele pode ajudar a reduzir a vontade de coçar.

4. Não deixe sua pele ficar muito seca

A pele seca parece coçar mais que a pele hidratada, portanto aplique um creme hidratante, indicado pelo seu médico.

Os baixos níveis de umidade no inverno frequentemente pioram a coceira. Por isso, mantenha sua pele bem hidratada, especialmente nessa época do ano.

5. Ajude a melhorar a circulação sanguínea das pernas

A coceira relacionada à psoríase nos tornozelos pode ser particularmente irritante. Ao final de um longo dia, a má circulação pode fazer os tornozelos incharem, piorando a coceira nessas áreas.

Se seus pés são acometidos pela doença, escolha sapatos que possam mantê-los frescos e secos. Evite sapatos sintéticos e tente utilizar palmilhas de espuma, polímero, cortiça ou preenchidas com água para agir como amortecedores de choques e aliviar a pressão na pele. Tente ficar longe de sapatos com bico fino, que podem machucar sua pele e ossos. Evite meias, meias-calças ou meias feitas de fibras sintéticas.

6. Resista à vontade de coçar

O ato de coçar pode inflamar sua pele ainda mais, fazendo com que as lesões fiquem mais doloridas, sensíveis e até rachadas. Isso pode deixá-lo mais estressado, piorando os sintomas.

Esperamos que essas seis dicas básicas possam ajudá-lo se a vontade de coçar estiver irresistível. Lembre-se que você não está sozinho e que há ajuda disponível. Tudo o que precisa fazer é pedir.

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