Acerca de la hidratación saludable La hidratación (hi-dra-ta-ción) saludable significa que usted tiene la cantidad adecuada de agua en el cuerpo para mantener una buena salud. En otras palabras, está bien hidratado (hi-dra-ta-do). La falta de agua suficiente en el cuerpo se llama deshidratación (des-hi-dra-ta-ción). También puede tener exceso de agua en el cuerpo.
