el medico ya me ha visto. Recuerdo que me dio unos consejos, pero aparte de no fumar, que otras cosas puedo hacer?
que habitos debo cambiar para minimizar la frecuenc... - ASCLER
ASCLER
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que habitos debo cambiar para minimizar la frecuencia de mis reflujos?
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bueno,aparte de los que te digieron, debes esperar un buen rato de reposo despumes de comer, y evita acostarte totalmente boca abajo, trata de elevar la cabeza un poco y lo mas importante evita las comidas condimentadas y irritantes... te hacen mucho daño al estomago, si sufres de esclerosis y estas tomando inmunosupresores evita la milanta,pues le corta el efecto a estos medicamentos, espero que te sirva
Evitar comer alimentos irritantes como el ají, limón, aliños, etc. No comer después de las 7-8 de la noche (tres horas antes de dormir), dormir semilevantado, tomar tus medicamentos como el omeprazol, famotidina o domperidona seg{un lo prescriba tu medico. Evitar el estres, en lo posible.
Ojalá te sirva!!
Besos!