Não consigo aliviar a tensão, preocup... - Associação dos Po...
Não consigo aliviar a tensão, preocupação excessiva e depressão, o que posso fazer?
Boa noite, a sua tenção já vem da preocupação o estrese e ai a depressão.vc tem que relaxar colocar a sua mente em outras coisas,eu sei que é dificio. mas a nossa mente controla o corpo! o melhor é não esconder que está doente e procurar ajuda de bons especialistas...
É isso aí. Tomar consciência da doença é o primeiro passo. Não pode ter vergonha nem medo de admitir. A partir daí é que se começa realmente a melhora. E bons especialista, tanto psiquiatra quanto psicólogo, é essencial. Nós que temos TAG (ou qualquer outro transtorno), temos que nos imaginar portadores de uma doença que precisa ser controlada todos os dias. É como ser hipertenso, você nunca deve descuidar! E principalmente nunca desistir de alcançar sua qualidade de vida.
é isso ai thayzafreitas. temos de ser mais forte que a doença!
Olá tayzafreitas obrigada pela resposta, tenho consciência a muito anos, me trato com psiquiatra e com psicologa, porém exitem alguns sitomas que não controlo, e até então, nunca tinha conversado com pessoas que sofrem dessa doença,por isso as respostas de vocês são importantes para mim, assim posso conhecer melhor e até trocar experiências, valeu mesmo.
Acredite, todos nós passamos pelos mesmos sintomas, e sabemos o quanto é dificil. E tbm gosto muito da comunidade por isso, posso trocar experiências com outras pessoas que passam pelo mesmo que eu. Precisando, estou por aqui 
Olá valeu pelo interesse, eu fiz o meu perfil, onde descrevo minha caminhada para combater a doença, sou ciente de que tenho, já faço tratamento, porém esses sitomas são constantes, é como se não conseguisse desligar, e depois ouro extremo, entro na depressão e não
quero nada.
Conheça novas pessoas adquira novos hobbies, e tome uma gelada
Obrigado pela resposta Caio, mas não bebo e outra tomo medicamentos super forte, ai nesse caso eu pirava de vez kkkkk...
Existe uma fórmula que funciona muito bem: Consulta a um psiquiatra para ver se é o caso de usar ansiolítico e seguramente iniciar terapia psicológica.
Sim,já uso essa fórmulas (Psiquiatra e terapia) há muito tempo, e tomo medicamentos, estou em tratamento a quase 3 anos, mas eu nunca tinha conversado com outras pessoas, ou especialistas que possam me ajudar, afinal ouvir experiencias podem ser o que preciso, meu médico e minha psicologa são excelentes. Mas, poder falar com outros que vivem o mesmo que eu, é para mim importante demais. Valeu a dica!!
Sim você tem razão a troca de experiência também serve como terapia.
Deixe de pensar na tensao, preocupacao e depressao. Procure comprende-las