fm da vila

[fmdavila]

Adoro atividades físicas , sei que é fundamental para um bom controle . !!!

[FF49]

diga para nos, como é sua frequência e quais as atividades físicas que você pratica.

[fmdavila]

De 4 a 5 vezes por semana alterno entre caminhadas de no máximo 1 hora , e corrida moderada de 40 minutos, isso quando o tempo colabora, também faço alongamentos , flexões , agachamento , entre outros ,ou seja eu evito a comodidade de ficar parado, garanto que isso me ajuda , valeu um abraço....

[FF49 in reply to fmdavila]

fmdavila,

entre neste endereço :

diabetesincontrol.com/conta...

fala justamente sobre atividade fisica. O site é em ingles, mas se for necessario tem traduçao automática. Vi hoje.

a fonte é séria