Retocolite e musculação

[Jopereira]

Tenho retocolite ulcerativa, estou a perder toda massa muscular, a nutricionista disse que posso fazer musculação, só que como sabem nos sentimos muito fracos, alguém fez ou faz, a melhora é significativa? Obrigada

[gabrielaaisha]

Musculação é mesmo excelente pra ganhar massa magra, acho que é o melhor exercício de todos. Sempre fiz musculação, mas depois que entrei em crise de retocolite larguei por 2 meses pois me sentia muito fraca. Após o desmame do corticoide e depois da médica ter liberado, retomei a musculação. Acho que é importante começar pegando leve pra que seu corpo vá se acostumando aos poucos... mas o importante é tentar! No primeiro dia me senti um pouco enjoada após o Treino, mas algumas horas depois passou e passei a me sentir muito bem! A musculação ajuda a dar uma distraída tbm, esquecer um pouco dos problemas..