Tratamiento

[Linda_Surikata]

Alguien de esta comunidad cuida su diabetes solo con dieta y ejercicio? Alguien que se haya logrado "controlar" sin medicamentos?

[GabiOs]

Hola, después de 2 años... Espero esto te sirva de algo. Yo no tengo diabetes pero estuve cerca. Tengo hiperinsulinismo que es un paso a la diabetes si no me cuido. He hecho miles de dietas durante toda mi vida hasta que aprendí a comer, como de todo pero cuido lo que como. Los carbohidratos como el pan, las frituras, los pasteles son lo peor que puedo comer pero cualquier vegetal, fruta, legumbre no me causa problemas. También comencé a evitar los lácteos y me ha ido de maravilla. La carne en todas sus modalidades trato de comerla 1 vez por semana y también me ha ayudado muchísimo. Mis valores con las proteínas están mejor que nunca pues los vegetales que como son suficientes. Ejercicio también hago, no voy al gimnasio ni me mato sudando horas. Hago meditación en movimiento, el tai chi no marcial me ha ayudado muchísimo , 1 hora todos los días. Con eso he logrado mantener mi peso que tanto problema me daba y mis niveles de glucosa se han sostenido en su lugar. Es verdad que debo tomar metformina pero ya no tengo que preocuparme por otros problemas a causa del hiperinsulinismo como infertilidad, depresión, obesidad...

Es un estilo de vida que uno mismo se pone dependiendo de sus necesidades sin forzar nada. Puedes seguir comiendo lácteos y carne no te trato de convencer de nada solo digo que a mí si me ha funcionado cuidar lo que como. Saludos.