Asociación Mexicana de Diabetes

¿Por que como mucho?

Hola me llamoVerenice tengo 19 años de edad hace 4 años me diagnosticaron Diabetes1, llevava una dieta saludable, pero desde que me cambie de ciudad no llevo la misma dieta ni la actividad fisica, como mucho y me da mucho sueño.

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Hola Vere! Soy Valeria, Nutrióloga y Educadora en Diabetes de la AMD. Muy probablemente los síntomas que están presentando se deben a un desequilibrio en el control de tu Diabetes ya que cuando pasa esto se presentan síntomas como fatiga y hambre... además quizá presentes dolores de cabeza, ganas frecuentes de orinar, etc. Es importante que si cambiaste tus hábitos y disminuiste la actividad física, tu esquema de insulina se reajuste para recuperar el control. Te recomiendo que asistas al mèdico, al nutriólogo y si puedes contactar a un Educador en Diabetes te ayudaría inmensamente. Estamos a tus órdenes! Saludos!

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Muchas Gracias Nutriologa Valeria, y si, esos sintomas que me mencionas los tengo :/

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Hola Verenice que gusto saludarte. La dieta que llevabas de manera saludable, ¿ya no la llevas ahora? La fatiga y el exceso de sed en diabetes tipo 1 se presentan cuando la glucosa está alta la mayor parte del tiempo. Es normal que al cambiar de ciudad cambies de hábitos y tengas que volver a hacer una rutina. Lo primero es encontrar un Médico Endocrinólogo que te ayude a establecer tu tratamiento, un(a) Licenciad@ en Nutrición que te ayude a establecer tu plan de alimentación personalizado y con esto, busques una rutina de ejercicio que se acomode tanto a tus gustos como a tus tiempos. Si podemos ayudarte con algo más, no dudes en escribirnos. No te desanimes, es cuestión que vuelvas a generarte una rutina que se acople a tus necesidades y vas a ver que te sentirás muy bien. ¡Ten lindo día!

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No ya o la llevo,

Y si, buscare la manera de regresas a mis hábitos para sentirme mejor, por que ahora hasta me da mucho sueño y prefiero estar dormida, también en mi licenciatura tengo que estar al 100 pero me he decaido.

Muchas gracias por su apoyo.

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Procura mientras tanto dormir tus horas, no se si eres de las personas que necesitan 8 o 9 horas de sueño, pero date oportunidad de descansar. Toma mucha agua sola (6 a 8 vasos diarios), evita los refrescos (aunque sean light) para que no te hagan lento tu metabolismo ni te deshidrates. El agua natural va a hidratar todos tus órganos. Come verduras y frutas diariamente. Evita a toda costa los jugos, aunque son de fuentes naturales, los jugos son la glucosa (azúcar) de las frutas, mejor come las frutas como tal para que obtengas su fibra y propiedades completas. Con que cheques tu glucosa en sangre antes de cada comida puedes calcular las unidades de insulina rápida que necesitas para cada comida, eso te ayudará a tener tus niveles en control por más tiempo y si es necesario corregir glucosas altas también.

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