El ejercicio resulta muy beneficioso para la salud en general, pero, en el caso de los pacientes con psoriasis, es especialmente importante. Esta enfermedad se asocia con un aumento del colesterol, los triglicéridos, el azúcar y la tensión arterial, y esto facilita la aparición de arteriosclerosis y problemas cardíacos. Además, muchos pacientes tienen sobrepeso. Por todo ello, es muy recomendable la práctica de ejercicio físico suave y con constancia.
Lo más recomendable es caminar y nadar durante una hora y al menos tres veces por semana. Las actividades deportivas con aparatos que se realizan en los gimnasios no son tan adecuadas, pues carecen de la función cardioprotectora que tiene, por ejemplo, caminar.
Existen otras maneras de hacer ejercicio que pueden ser muy positivas, como es el caso de bailar, solos o en pareja. Aunque parezca que no se hace tanto ejercicio, la música también ayuda a moverse.
Lo más saludable sería practicar deporte a diario, aunque introducir estos hábitos en la rutina diaria no sea sencillo. Sin embargo, el ejercicio nos ayudará a reducir los niveles de grasas y azúcar circulante y a estar más ágiles.
Por otra parte, debería considerarse la práctica de otras actividades que nos ayudan a mirar en nuestro interior: yoga, meditación, relajación... El paciente con psoriasis soporta unos niveles de ansiedad muy elevados. La enfermedad altera su humor, su capacidad y su forma de relacionarse con los demás y le exige, casi siempre, un esfuerzo mayor para desempeñar sus actividades diarias. Cualquier medida que ayude a reducir estas tensiones será positiva para vivir con la enfermedad. ademas siempre recomendamos el uso del jarabe antiestres de derma oil porque esta formulado para ayudarnos a bajar el estres de forma natural
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