Olá,
Encontro-me a amamentar há 2 meses sensivelmente e estou a pensar começar exercitar-me.Gostava e saber se existe algum tipo de exercico/desporto contra indicado enquanto estamos a amamentar. Faço essencialmente actividade de ginásio , natação e corrida no exterior. Por outro lado , que tipo de soutien deveremos usar nestas ocasiões ? Soutien de desporto poderá ser? Podem parecer parvas as questões mas realmente tenhos estas duas duvidas :). Obrigada
Olá Caldasas
segundo diz o Dr.Carlos González no Manual Prático do Aleitamento Materno a mãe que amamenta pode pode praticar qualquer desporto.Refere ainda que se amamentar logo após um exercício físico intenso, o bebe pode rejeitar a mama nesse momento, por causa do aumento da concentração do ácido láctico no leite.
Mas isso é transitório e sem qualquer problema.
Tambem pode eagir ao sabor salgado do suor, se amamentar antes do banho.
Deve usar um bom soutien de desporto, sim que suportam bem a mama.
Um abraço