Como conviver com tinnitus

Conviver com tinnitus pode ser difícil, mas há tratamento e estratégias para lidar com esse problema:

Evite a ansiedade e o estresse, uma vez que esses sentimentos estimulam a sensibilidade do sistema auditivo.

Procure sempre que possível descansar e evite estar fatigado.

Evite o uso de estimulantes do sistema nervoso como café (cafeína), álcool e fumo (nicotina).

Durma com a cabeça apoiada numa posição mais elevada. É recomendável o uso de um ou dois travesseiros, pois dimunui o congestionamento da cabeça tornando o tinnitus menos notável.

Fique ciente de que tinnitus se manifesta mais em noites mais calmas e ambientes mais tranquilos.

Qualquer ruído no quarto como o tic-tac do relógio ou som suave do rádio pode ajudar a amenizar o tinnitus e torná-lo menos irritante.

Tente não pensar muito no seu problema de tinnitus se você achar que é melhor.

Algumas pessoas são beneficiadas com o uso de aparelho auditivo, uma vez que ocorre um aumento de ruído externo.

Evite situações que venham prejudicar sua audição como ruídos excessivos e lembre sempre de usar protetor auricular quando for necessário.

Algumas pessoas são beneficiadas com terapias alternativas.

Aconselhamento é algo muito positivo, especialmente se a pessoa está com medo de ter contraido uma doença mais séria,como um tumor cerebral. Muitos temem taambém de estarem com problemas mentais, pois o ruído encontra-se “dentro da cabeça”. Certamente a ajuda de um especialista irá acalmar e lançar fora o medo e a ansiedade.

Tinnitus pode ser curado com o uso de antibiótico, caso o ruído tenha sido causado, no ouvido médio, por uma infecção.

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