Olá Amigos Corredores

[Tiano]

Estamos aguardando ansiosos pelos resultados dos treinos, dúvidas, sugestões e tudo mais que faz parte do mundo das corridas. Conte-nos de tudo!

Atenciosamente,

Move Brasil Corridas

[SilviaStuchiCruz]

Oi Pessoal, bom dia! Tudo bem?

Estou quaaase finalizando a leitura do livro "nascido para correr" (muito bom por sinal).

Entre outros assuntos, o livro aponta os prejuízos causados pelo tênis aos corredores, seja lá qual marca/ modelo/ preço for...

Fiquei muito curiosa em relação à corrida descalça e minimalista.

Sei que não há consenso e a resposta pode variar entre especialistas etc...

Fico com receio de começar a usar sapatilha, ainda mais considerando que corro pelas calçadas esburacadas das cidades....

Bom, estou considerando pelo menos usar em parques. Vocês conhecem algum modelo de sapatilha para indicar?

Abraço e parabéns pela plataforma.

Ótimo dia.

Silvia

[Tiano Administrator Professores in reply to SilviaStuchiCruz]

Boa Tarde Silvia!

Antes de mais nada muito obrigado pelos parabéns e por suas contribuições, pode não parecer mais ajudam demais e é isso que faz a plataforma ficar cada vez melhor!

Em relação a correr com tênis minimalistas alguns estudos observaram que ao tocar o solo com a parte do meio do pé para frente você consegue ter um maior amortecimento, deixando você com uma pisada mais natural ao contrário dos tênis comum. No entanto não é do dia para noite que você vai sentir os benefícios dessa mudança e dependendo do tempo que você já prática sua corrida, talvez sofra para se adequar.

Acho sua intenção bem bacana, comece aos poucos com pequenos trechos, e tentando sentir as diferenças. Hoje em dia existem vários modelos no mercado, mas o ideal é você ir numa loja especializada e experimentar, procure pela marca do tênis que você já usa " pode facilitar a busca por causa do modelo", porém independente de qualquer coisa o ideal é que fique confortável!

Bom espero ter ajudado e me coloco a disposição para maiores esclarecimentos!