Terceira semana de treino

[AndreiaSP]

Hoje sai um pouco mais cedo do trabalho e fui logo fazer meu treino antes da chuva chegar... Costumo tomar um suco detox depois do treino no final do dia. Há algum benefício?

[Gildeneide Professores]

Boa tarde Andreia

Suco detox é um tipo de suco para desintoxicação ele serve para fazer uma espécie de limpeza hepática no nosso organismo, eliminando diversas toxinas que o sobrecarregam.

E alguns tipos desse suco desintoxicante também podem ser chamados de suco verde, pois há diversas receitas com hortelã, salsinha, couve e outros alimentos verdes.

O suco como pré-treino para corrida é uma ótima opção, pois este tipo de atividade precisa de um corpo hidratado. É necessário um carboidrato para aguentar o pique do início até o fim e nada melhor que usar os carboidratos de frutas e vegetais.

No pós-treino ele ajuda a recuperar os líquidos e sais minerais perdido durante a atividade física, além de possuir ingredientes anti-oxidantes que previnem o envelhecimento precoce das células.

Qualquer dúvida a Equipe Move Brasil Corridas está á disposição!

[AndreiaSP in reply to Gildeneide]

Obrigada Gil, por esclarecer a minha duvida...

Valeu!