Alguém pode me dar umas dicas para parar de fumar?

[fumante56]

Alguém do grupo (que conseguiu parar) por favor passe as melhores dicas para parar de fumar

Obrigado!

[eumesmo]

Só tens que vencer dois inimigos. A dependência física produzida pela tabaqueira empresa pública e demais congéneres que vendem cigarros e a fragilidade psicológica que as ditas empresas exploram. A dependência física consegues vencer com hipnose, acupunctura ou simplesmente tempo sem fumar, por exemplo fechado em casa. Pode carecer de reforço que é muita água e muito exercício físico e uma dieta equilibrada e o sono adequado. Já a fragilidade psicológica carece de amigos e, por vezes, precisa de ajuda especializada.