Piniqueira no corpo, enfim, to mais mal hoje, pedi demissao
Boa noite! sou nova aq. Alguém aq sen... - Associação dos Po...
Boa noite! sou nova aq. Alguém aq senti sintomas fisicos. Como arrepios, queimacao, formigamento, dor de cabeca e muscular, piniqueirA no co
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Joana2014
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6 Replies
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Calma, Joana! Vai dar tudo certo...
Procure (urgentemente!) um psiquiatra, isso vai te ajudar muito. Venha aqui dividir conosco o que sente, isso é muito bom, mas procure um médico. Digo isso porque há muito tempo fui diagnosticada com transtorno de ansiedade (com episódios de pânico) e aí, com o tratamento, "voltei a viver". Ainda sinto umas crises (como você pode perceber nos meus posts aqui), mas com acompanhamento médico tudo fica mais fácil.
FORÇA!!!! Fique bem...
É isso que sinto também, que "voltei a viver". E como você, ainda tenho algumas crises, mas hoje são mais raras e muito mais fáceis de controlar.
Isso aí Lylla, isso aí Joana!! Vamos dar apoio uns aos outros. Joana, tem um livro que me ajudou muito, chama-se Vencendo o Pânico Sem Drogas de Luiz Delfino Mendes. Jogue no google que dá para baixar na internet. Tem umas técnicas de como passar pelos episódios de pânico muito boas. É claro que cada um tem suas particularidades e pode não ser tão bom para você, mas vale a tentativa. Outra coisa, no livro ele diz algumas coisas bem polêmicas, como que o uso de remédios atrapalha a resolução da síndrome do pânico, mas isso vai de cada um. Se achares que a medicação vai te ajudar procure um psiquiatra e tome sem medo. Muita paz para ti.
Olá Joana.
Sentia muito isso tbm. Principalmente a queimação na pele. Isso ocorre pela ansiedade mesmo, pela tensão, mas pode ser facilmente controlado com a terapia e auto conhecimento. Sentia muitas tremedeiras, tonturas tbm, e as vezes até diarreia me dava.
Até hoje (que já me trato há uns 4 anos e estou mto melhor), ainda me dá as vezes em uma crise ou outra. Mas é raro.
Joana, não devias ter pedido demissão. Isso que acontece com a gente não é escolha. Explique para quem é preciso explicar e tente levar em frente pois trabalhar é uma terapia e para mim uma das melhores. Aqui já reclamaram da minha produtividade mas não iguei muito pois quando estava 'bem' ansioso mas trabalhando 'normal' fazia tudo muito rápido e ninguém reclamava. A não ser que seu trabalho seja daqueles que é melhor pagar para sair mas se for normal, com dias bons e dias ruins, com colegas bons e colegas ruins isso é bom para ires se experimentando. Aqui já tive todo tipo de sensasões, ondas de calor, ondas de frio, tremedeira, suadeira e etc. Como eu sei que não vou morrer, e se morrer tudo vai se resolver por si só pois somos divinos no nosso amago, vou levando e pedindo a Deus não que me cure, porque sei que isso vai acontecer, mas que me de estrutura para suportar todas essas transformações até lá. Espero poder ajudar com essas palavras. Uma coisa muito importante que aprendi é que esse processo é benigno, é uma tentativa do organismo de compensar desequilibrios, então quando tiveres crises fortes procure um local tranquilo, se reconforte rescostanto principalmente as costa e o pescoço para que fiquem livres de tensões e deixe vir, não lute contra, nesse momento feche os olhos e se entregue, pense que se morrer, e isso não vai acontecer, vais descobrir oque a humanidade inteira quer saber: oque vem depois da morte, chega a ser engraçado visto desse ponto, mas garanto que ajuda muito, com o tempo a crises deixam de ser tão ameaçadoras e aí começas a botar o pé no chão. Mas durante as crises nunca tente racionalizar, já tentei e não adianta, sinta com o peito aberto, sinta sua respiração e se aproxime de Deus. Muita paz para ti.
Olha se puderes tentes Yoga e meditação. Medicação também ajuda. Mas nunca deixe só nas mão dos outros o trabalho de se curar, procure dentro de si mesma alguma forma de ajudar nisso.