Hola me llamoVerenice tengo 19 años de edad hace 4 años me diagnosticaron Diabetes1, llevava una dieta saludable, pero desde que me cambie de ciudad no llevo la misma dieta ni la actividad fisica, como mucho y me da mucho sueño.
¿Por que como mucho?: Hola me... - Asociación Mexica...
¿Por que como mucho?
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Vreni
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Hola Vere! Soy Valeria, Nutrióloga y Educadora en Diabetes de la AMD. Muy probablemente los síntomas que están presentando se deben a un desequilibrio en el control de tu Diabetes ya que cuando pasa esto se presentan síntomas como fatiga y hambre... además quizá presentes dolores de cabeza, ganas frecuentes de orinar, etc. Es importante que si cambiaste tus hábitos y disminuiste la actividad física, tu esquema de insulina se reajuste para recuperar el control. Te recomiendo que asistas al mèdico, al nutriólogo y si puedes contactar a un Educador en Diabetes te ayudaría inmensamente. Estamos a tus órdenes! Saludos!
Muchas Gracias Nutriologa Valeria, y si, esos sintomas que me mencionas los tengo :/
Hola Verenice que gusto saludarte. La dieta que llevabas de manera saludable, ¿ya no la llevas ahora? La fatiga y el exceso de sed en diabetes tipo 1 se presentan cuando la glucosa está alta la mayor parte del tiempo. Es normal que al cambiar de ciudad cambies de hábitos y tengas que volver a hacer una rutina. Lo primero es encontrar un Médico Endocrinólogo que te ayude a establecer tu tratamiento, un(a) Licenciad@ en Nutrición que te ayude a establecer tu plan de alimentación personalizado y con esto, busques una rutina de ejercicio que se acomode tanto a tus gustos como a tus tiempos. Si podemos ayudarte con algo más, no dudes en escribirnos. No te desanimes, es cuestión que vuelvas a generarte una rutina que se acople a tus necesidades y vas a ver que te sentirás muy bien. ¡Ten lindo día!
No ya o la llevo,
Y si, buscare la manera de regresas a mis hábitos para sentirme mejor, por que ahora hasta me da mucho sueño y prefiero estar dormida, también en mi licenciatura tengo que estar al 100 pero me he decaido.
Muchas gracias por su apoyo.
Procura mientras tanto dormir tus horas, no se si eres de las personas que necesitan 8 o 9 horas de sueño, pero date oportunidad de descansar. Toma mucha agua sola (6 a 8 vasos diarios), evita los refrescos (aunque sean light) para que no te hagan lento tu metabolismo ni te deshidrates. El agua natural va a hidratar todos tus órganos. Come verduras y frutas diariamente. Evita a toda costa los jugos, aunque son de fuentes naturales, los jugos son la glucosa (azúcar) de las frutas, mejor come las frutas como tal para que obtengas su fibra y propiedades completas. Con que cheques tu glucosa en sangre antes de cada comida puedes calcular las unidades de insulina rápida que necesitas para cada comida, eso te ayudará a tener tus niveles en control por más tiempo y si es necesario corregir glucosas altas también.