Gostaria de saber se alguém faz musculação e toma suplementos como whey protein, BCAA entre outros eu fazia musculação e tomava esses suplementos mais depois que descobri a doença estou a quase 1 ano e meio sem práticar exercícios pois estou com medo de tomar os suplementos e agravar a doença, os médicos nunca tem uma posição sobre isso, eu acredito que não estou conseguindo entrar em remissão pela falta de exercícios pois desde que comecei o tratamento estou no sedentarismo isso está me deixando louco na minha última consulta o médico aconselhou a não fazer academia por causa das dores na articulações dos pés
RCU + Musculação + Suplementos : Gostaria de saber se... - ABCD
RCU + Musculação + Suplementos
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marbot
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19 Replies
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Blz?
Entao, pelos varios medicos que passei eles nunca recomendaram esse tipo de suplemento alimentar justamente pra nao sobrecarregar o intestino e sempre me incentivatam a ficar nos suplementos naturebas, como Sustagem, Sucrilhos, Leite de Soja, Frutas, Ovos...fiz assim e achei melhor, demora mais, mas nao vai ter dor de cabeça.
Abraço!
marbot2015 in reply to
Mais se a própria doença faz o nosso corpo perder várias proteínas e vitaminas pq esses suplementos seriam prejudicais se ele somente estaria repondo o que perdemos? Eu penso o seguinte se vamos fazer exercícios temos que repor essas proteínas e como a doença dificulta a reposição ao fazer mais e mais exercícios eu não estaria me prejudicando logo que somente a alimentação não é o suficiente?
Eu só comecei a academia depois que entrei em remissão. Em crise eu nunca conseguiria malhar, então esperei! Hoje faço natação e musculação.
Minha nutricionista disse que L-Glutamina é ótimo para o intestino.
Depois de 1 mês de academia ela liberou a albumina, mas achei melhor não tomar, muitas pessoas, que mesmo sem a doença, têm diarreias por tomar albumina, então achei melhor comer ovos cozidos mesmo.
Na próxima consulta ela disse que irá liberar o BCAA, mas eu ainda conversarei com ela sobre isso.
O Whey protein ela proibiu pois é péssimo para o nosso caso!
Mas é bom você tentar consultar uma nutricionista que entenda nosso quadro de DII. Eu passo por uma nutricionista que é especialista nesse caso.
De qualquer forma, minha professora de musculação disse que se você tiver uma alimentação bem regrada, você conseguirá os resultados sem nenhum suplemento.
Sobre o BCAA depois que eu passar pela nutricionista novamente, posso te falar o que ela disse, se vc se interessar.
Abraços!
Estou no aguardo da resposta
Meu médico me advertiu para nunca usar esses suplementos usados por quem treina me disse que são extremamente prejudiciais para a minha RCUII
Isso é tipo a questão de tomar cerveja antes de descobrir a doença eu bebia cerveja todo dia e não tinha sintomas pelo contrário as crises de diarreia sumiam, depois que descobri a doença o médico proibiu por causa dos remédios e por causa da doença, estou desde outubro do ano passado tomando remédios e não entro em remissão e por incrível que pareça os melhores 15 dias que eu tive nesse período foi quando fui viajar de férias e tomei cerveja ou comi várias coisas que tinha deixado de comer pois lia na internet que faziam mal até o café eu tinha parado de tomar, só foi voltar e ter a vida de privar as coisas que a doença está ativa novamente estou pensando até em tentar o método de vitamina D pois estou vendo que é muito remédio e vários efeitos colaterais.
in reply to marbot2015
Olá, me identifiquei muito com o que vc relatou.
PAssei minhas férias desta forma e a unica coisa que me fez mal foi o leite, do resto parecia outra pessoa...
Temos que ficar ciente de uma coisa, essa doença leva o lado do psicológico tbm, muito estress piora, no meu caso tenho substenose no ileo, e quando fico nervosa me da diarréa e dores...
Mas não me privo de umas cervejinhas de vez em quando
Aconteceu algo parecido comigo carnaval,eu bebi cerveja os 4 dias,comi tudo que não podia,e mesmo assim me se sentia otimo.
Eu tenho doença de Crohn e meu médico me passou um suplemento porque perdi muita massa muscular. Mas faço musculação sem tomar o que você citou. Não precisa ficar grandão cara, basta sair do sedentarismo
Eu tb, colega. tomava whey e bcaa. mas estou a quase 2 anos sem fazer, tenho crohn e a azatioprina me deixa com muitas dores musculares. na minha ultima crise de diarreia a minha nutri me passou um suplemento da nestle e quando comprei e li o rotulo se tratava de whey protein hidrolisado, o que faz sentido, pois em função dos remedios e da diarreia estava tendo perda de massa muscular e por causa do crohn nao tolero mais lactose, sendo whey hidrolisado as proteinas ja vinham quebradas, para facilitar a digestao sem perda de energia, e sem lactose, pois os outros wheys tem lactose ou traços de lactose. acho q tudo vai depender da sua tolerancia a lactose, mas por causa da dii te aconselho a fazer tudo com acompanhamento medico e nutricional.
Como já foi comentado aqui, minha médica também liberou o uso de Glutamina, disse que para pacientes com Doenças Inflamatórias Intestinais é excelente. Pode-se dizer que a Glutamina é um alimento ótimo para o intestino.
Quanto o uso de outros suplementos, a posição dela é: veja como seu organismo está reagindo a isso. Pois não existe nada comprovado que faz bem ou faz mal.
Eu uso BCAA, Whey Isolado, Glutamina e L-Carnitina. O Whey não me faz mal. E estou em remissão, baixei a dose da mesalazina e super bem.
Acredito que exercício físico diário foi a melhor coisa depois que descobri a retocolite. Acho que depende muito do objetivo com a musculação né? Concordo também que esses suplementos é muito marketing e podemos adquirir essas fontes em alimentação. Uso pq tenho a vida super corrida, alimentação corrida e eu não consigo adquirir essas fontes através da refeição. =/ Tanto que a única coisa que não consegui "arrumar" ainda foi minhas vitaminas. Ainda tenho deficiência em vitamina B12.
Fui em uma nutricionista e ela que me passou esses suplementos. Minha opinião é: conheça e entenda seu organismo. Não é pq o fulano usa, que posso usar tb.
E compartilha tudo com seu médico, acompanhamento de especialistas sempre! 
Obrigado pela resposta e realmente vai de cada organismo já passei por 3 médicos e todos falaram que posso comer de tudo pois segundo ele não existem estudos que comprovem que um certo tipo de alimento vai prejudicar a doença se vc não tem intolerância a lactose ou gluten está liberado segundo eles.
olá. Já tomei a glutamina quando estava bem magrinha , foi a nutri que passou. O médico com quem me trato recomenda atividade física porque diz que é ótimo nas doenças inflamatórias, eu ainda não retornei à academia, mas até dezembro passado fazia spinning três vezes por semana e não vi diferença da época em que nem manifestava o crohn, realizei as atividades como qualquer aluno da academia. Nunca tomei suplemento, não sou atleta, fazia atividade física para manter o corpo saudável e em forma. Estou parada agora porque estou em tratamento do punho (tulio de carpo- ler) a fisioterapeuta já me liberou os exercícios mas só não é por enquanto para sobrecarregar com peso a articulação do punho. Se você consultar os periódicos da capes ou um banco de dissertações e teses, verá que a atividade física vem acompanhada de muitos benefícios. se vc consegue fazer alguma atividade vale a pena tentar nem que seja uma caminhada no quarteirão.
Boa sorte pra vc.
Até mais.
Obrigado pela resposta
Tb acredito q seja relativo a cada pessoa, experimente e veja qual é a reação do seu organismo. Tenho 25 anos, 4 anos com RCUI, estou a um ano em remissão, comecei musculação no fim de novembro e desd entao frequento 4-5 dias por semana, faço uso de suplementação tb pois n tenho tempo para fazer comida(moro sozinho, trabalho, facul..). Importante frisar q uso um WHey Hidrolisado da marca universal, sim é pouco caro mas não tem efeitos colaterais como outras wheys concentradas.
Posso dizer junto com a medicação, acompanhamento médico, musculação e suplementação estao me proporcionando a melhor fase que ja tive desde que descobria RCUI.
Olá descobri a doença em outubro de 2014 e desde então não entrei em remissão vc diz ali que tem RCU a 4 anos e está em remissão a 1 ano isso quer dizer que você ficou 3 anos lutando para entrar em remissão? Qual a sua medicação atual?
Olá, nunca tive crises muito fortes, depois q descobri a doença sempre fiquei num meio termo mais pra bom do q ruim. Tomei varios medicamentos diferentes, medicos... Desd o começo de 2014 comecei a usar mesalazina 1g supositório, mais 2400mg via oral(que ja tomava antes), diariamente. O supositório foi exelente pro meu caso.. nem sinto os sintomas da doença mais, não faço aquelas dietas regradas q o pessoal fala(evito leite, gordura, fibras em execsso), estou muito bem hj graças a Deus.
Tomo L Glutamina há 1 ano e tem me ajudado no ganho de força e massa, 5 kg a mais e estou muito satisfeito. Associado a 3 treinos por semana, uma hora cada treino! Tem uns artigos sobre a Glutamine pela Internet. Ela é mesmo o melhor suplemento para quem tem doença de Crohn! Sempre bom após os treinos e antes de dormir!
Meu esposo tem Chronh, e o hematologista dele passou um suplemento pra ganho de massa magra chamado Nutridrink e que é apropriado pra quem tem problemas com desnutrição, e ta dando muito resultado
